2024.01.27 11:46膝痛（ひざいた）日々の患者様で、膝痛に悩まされている方（特に女性）がいかに多いことかを痛感しています。色々と原因があるかとは思いますが、特に多くのケースで当てはまる方への対処法を、効果の高いと思えるものから順に記載させていただきます。１、減量 →自分の体重を支えることで、膝痛が出てしまっているケ...
2024.01.07 12:01腰は痛くないがだるいケース朝方は割合に調子よく歩けるが、夕方しばしば腰がだるくなり、早く歩けない、歩けてもすぐ疲れるケースがあります。高齢者に特に多いケースです。私の母もその一人です。このようなケースでは、加齢による筋肉の衰えにより、夕方になると疲労が蓄積して、だるさにつながることが原因であると考えられま...